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プロフィール

ambleside

Author:ambleside
江東区豊洲・中央区晴海にてフラワーアレンジメント教室
『Flower Salon Ambleside』を主宰。

ヨーロピアンテイストのアレンジで生花・プリザ・アーティフィシャルを取り扱う。

イギリスのロンドン郊外にあるStanmore collageにて学びフラワーアレンジメント・フローリストのDiplomaを取得。
日本では、IFA協会認定講師 
カットフラワーアドバイザーを取得。

お花のある暮らしを推奨しており、インテリアにマッチするシックなアレンジをお伝えしています。

イギリスでは、お花が生活の一部であり身近な存在です。花は、特別な日だけでなく日本でも花のある暮らしを楽しむ方が増えることを願っております。 


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飲む点滴

数年前から腸内環境に良さそうなものをなるべく取りたいと心がけています。

発酵食品・ヨーグルトなどなど。

この夏も飲みます。
甘酒&ヨーグルト&牛乳 ドリンク。

善玉菌2割 悪玉菌 1割 日和見菌7割 がバランスの良い腸内環境を作り
腸内フローラの理想的な状態らしい。

日々変わるこのバランスをなんとかいい状態を保ち
腸から栄養がしっかり吸収されるようにしたいもの。

この歳になると健康第1が何事にも代えがたい。
様々な箇所がガタがきはじめているので
メンテナンスは必須。
ナチュラルなお食事から なるべく取りたいですね。

甘酒ドリンク・スムージー・デトックスウォーターなどなど
ジュースを飲みたくなる夏は、これらに置きかえて
太らないようにしないと・・・ね。

IMG_3288-(1).jpg
くたくたの3月 またもや癒しグッズが一つ仲間入り。

ちょっと並べてみると 結構あるあるっ。

肩凝り 手の痛み(はさみ使いすぎ) 腰痛 なんでも持っているので
癒しグッズは欠かせません。

これだけあっても マッサージにも行くんですけどね〜。

ブルー系は、肩 腰 背中用
ピンク系は、頭皮 顔 目元 腕脚用

年々 疲れは増すばかり〜。

内側からも対策考えよ〜っと。

IMG_2575.jpg


健康ジュース

ようやくこれに決定。

今年は、入院が多かった我が家。
健康をいろいろ考えて、はじめました。
人参ジュース生活〜。

低速ジューサーが良いらしいので、頑張って続けてみるぞ。

IMG_7955.jpg

お勉強

お茶の時間を大事にしている私ですが、
お煎茶のセミナーへ行ってきました。

入れ方教室は、経験ありでしたが
今回は、お茶の歴史・茶葉の種類・製法など
も詳しく説明してくださり、へ〜 ほ〜 なるほどと
大変参考になりましたわ。

茶葉・製法などあまり気にしたことがなく
煎茶・玉露・お抹茶・玄米茶・ほうじ茶・番茶の種類くらいは知っていましたが
製法など聞くとその違いがよ〜くわかりました。

煎茶だけでなく 産地や製法などで飲み分けしてみたくなりました。
歴史は、以前 紅茶の勉強した時を思い出しましたが
共通して中国から入ってきたのですよね。

歴史も知ると面白いですね。
さらに大事にお茶の時間を過ごせそうです。

IMG_6901.jpg

セミナーの後は、お茶を使ったお食事メニューです。
和のおもてなし って素敵ですね。
IMG_6900.jpg



あ〜7月に入りましたね〜。
1年の半分が終わってしまいました。
今年は、いろいろ変動の年・・・後半はどうなることやら。

夏  ついつい甘い炭酸系を飲みたくなりますが、今年は
これでのりきりたいっ。

デトックスウォーター いろいろ材料変えて続けています。

シナモン入れると・・・
血糖値が安定する
毛細血管の老化防止
中性脂肪 コレステロールをさげる
などなど

シナモン意識して摂取しています。
シナモンシュガー トースト
カプチーノにいれたり

いろいろお試し中です。
IMG_3137.jpg

深夜に・・・

夜が更けると・・・

キャンドル灯して癒しタイム。


最近は、休日深夜に一杯が何となく当たり前になってきました。
ワインの時もあれば・・・今日はブランデ―に。

ちょっとずついただかないと むせちゃう

IMG_8283-aromagnac.jpg

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